ストレートネックとは⁉️
2026/02/13
ストレートネックとは⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊ストレートネックとは⁉️皆様ご存知でしょうか⁉️簡単に言うと顎椎（首の骨）が真っ直ぐ１本の棒のような状態を言います。正常な顎椎は横から見ると…
力が抜けない人ほど、身体は疲れやすい‼️
2026/02/11
力が抜けない人ほど、身体は疲れやすい‼️サワディーカー☂️イーカナフです😊最近、特別な事をしていないのに疲れやすい。。。寝ても身体が重い。。。そんな方が増えています。実はコレ、筋力不足や年齢のせ…
実はO脚って怖い‼️
2026/02/10
実はO脚って怖い‼️サワディーカー❄️イーカナフです😊現代の女性３人に１人がO脚だと言われています。自分がO脚だと自覚が無い人を含めると、３人に２人以上に何らかのO脚の症状があるようです。でも、そも…
肩甲骨スッキリ‼️立甲（りっこう）について😊
2026/02/09
肩甲骨スッキリ‼️立甲（りっこう）について😊サワディーカー❄️イーカナフです🤗自分でできる立甲（りっこう）セルフ肩甲骨はがしのやり方‼️1.四つん這いになり、拳を床に前面につけるのではなく指の付け根…
巻肩になる原因‼️
2026/02/07
巻肩になる原因‼️サワディーカー☀️イーカナフです🤗本日は巻肩になる原因についてです‼️巻肩は、長時間丸まった姿勢が慢性化する事で筋肉が凝り固まり正しい姿勢に戻らなくなる事が原因と言われています。…
‼️ビビビ祭‼️
2026/02/03
‼️ビビビ祭‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊★ポイント最大５０％還元キャンペーン『ビビビ祭』の事前エントリー受付中★ホットペッパービューティーのビビビ祭はイーカナフ、当店も対象です🤗【上限20000…
筋膜によるスポーツ障害‼️
2026/02/02
筋膜によるスポーツ障害‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊筋膜によるスポーツ障害！冬の代表的なスポーツの１つが駅伝やマラソンですよね。そんなランナーの多くが抱えるスポーツ障害に膝の靭帯炎と足裏…
正月ボケも悪くないかも⁉️
2026/02/01
正月ボケも悪くないかも⁉️サワディーカー☀️イーカナフです🤗今回は『ボーっとする事は実は悪くない』そんなお話です。ボーっとする時間は、脳と心の大切な休憩時間です。何も考えない状態になる事で、脳の…
最近の寒波はすごいですね💦
2026/01/31
最近の寒波はすごいですね💦サワディーカー☀️イーカナフです🤗最近の寒波によって『身体が重い』『朝起きるのが辛い』『肩や腰がガチガチ』という声が増えています。寒さが強くなると、無意識に身体に力が…
運動してもお身体変化が実感できない方‼️
2026/01/30
運動してもお身体変化が実感できない方‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊運動しているのに結果が出ない。それは運動量の問題ではないかもしれません‼️身体の軸が崩れたまま動くと必要な筋肉が使われず疲…
