手のひらは、どちらを向いてますか⁉️
2025/11/30
手のひらは、どちらを向いてますか⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊突然ですが、仰向けで寝た時に手のひらはどちらを向いていますか⁉️１天井２自分の身体（腰や太もも）３床方向もし、２や３の方は腕が…
寝ても疲れが取れない人‼️
2025/11/28
寝ても疲れが取れない人‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊寝ても疲れが取れない人に共通する３つの原因‼️1,呼吸が浅い（肋骨・横隔膜の硬さ）睡眠の質は『深い呼吸』ができるかで決まります。しかし、猫…
自律神経を整える良い睡眠⭐️
2025/11/26
自律神経を整える良い睡眠⭐️サワディーカー☀️イーカナフです😊寒暖差が激しい今、自律神経は乱れていませんか⁉️自律神経が乱れると身体や心に様々な不調が生まれます。どうにかして自律神経をコントロール…
急な症状要注意‼️
2025/11/25
急な症状要注意‼️サワディーカー☔️イーカナフです😊最近かなり寒くなってきましたね。。。体調を崩す方がちらほら見受けられます。それと同時に急性の症状の方もかなり増えています。。。今回は夜の寝方に…
座位行動の実態‼️
2025/11/24
座位行動の実態‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊座位行動とは座った状態のみならず、横になって休んだりテレビを観たりする全ての状態の事です。近年、生活環境や仕事環境の機械化、自動化に伴い身体活…
雨の日や寒い日ひ頭痛が出ませんか⁉️
2025/11/15
雨の日や寒い日ひ頭痛が出ませんか⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊雨の日や寒い日は頭が痛い、頭が重い、身体がだるいと言った体調不良を訴える人が増えています。中には、雨が降る前から決まって頭痛…
キレイの秘訣は骨盤に‼️
2025/11/14
キレイの秘訣は骨盤に‼️サワディーカー☀️イーカナフですら😊今回は【キレイ】の鍵を握る大事な骨である骨盤についてお伝えします。身体は骨盤次第‼️【正しい骨盤によるメリット】★ぐっすり快眠骨盤のずれ…
その頭痛もしかして‼️
2025/11/12
その頭痛もしかして‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊『最近頭痛が多いなぁ』なんて思い当たる事は多くないですか⁉️その頭痛もしかして。。。【緊張型頭痛】かもしれません。。。ちょっとチェックしてみ…
１１月の冷えと疲れにご注意を‼️
2025/11/09
１１月の冷えと疲れにご注意を‼️サワディーカー☂️イーカナフです😊11月に入り朝晩の冷え込みが一気に強くなってきましたね。。。日中との寒暖差も大きく、体調を崩しやすい時期です。この季節になると『首…
全力ストレッチでダルさ解消‼️
2025/11/08
全力ストレッチでダルさ解消‼️サワディーカー☀️イーカナフです😸日中も肌寒くなってきましたがお身体の不調など感じていませんか⁉️イーカナフではもみほぐしとストレッチが両方味わえる『タイ古式マッサー…
