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肩を下ろして楽になりませんか⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊肩を背負っていませんか⁉️お仕事でのPC作業はもちろん、お休み中に重いリュックを背負っていたり長時間携帯を見ていたり、どれも肩が上が…

首のリンパを流して全身を巡りよく♪サワディーカー☀️イーカナフです😊日々のデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢などで下を向きっぱなしの生活をしていませんか⁉️・肩が痛い・ドライアイ・些細な事で…

寒いと身体はどうなるの⁉️サワディーカー😊イーカナフです☂️冬の寒さも近づいて身体が縮こまってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか⁉️タイ古式マッサージで血行を良くして元気に冬を乗り越える身…

猫ポーズ『キャット&カウ』身体を整えましょう♪サワディーカー🌹イーカナフです☺️日々寒さが増してきましたね。厚手コートやマフラーが手放せない季節になり背中が強張ってる方も多いのではないでしょうか…

様々な不調は冷えのサイン⁉️サワディーカー🪷イーカナフです☂️朝晩の寒さが続きますがご体調など崩していらっしゃいませんか⁉️寒くなるとお疲れと共に、身体の冷えを感じる方も多いのではないでしょうか⁉️…

胸を開いて気持ちを前向きに🍒サワディーカー🪷イーカナフです☀️朝晩はだいぶ肌寒くなってきましたね。寒暖差があると、気持ちもどんよりと暗くなってしまいませんか⁉️仕事や家の事、プライベートを快活に…

季節の変わり目に体力を付ける為には。。。サワディーカー🪷イーカナフです☀️寒暖差が激しくなり、冬モードに変わっていく環境に追いつこうとお身体が頑張り過ぎてしまいへとへとに疲れてしまう、、、その…

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