ヘッドスパでダイエット⁉️
2026/02/22
ヘッドスパでダイエット⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊ダイエットには、食事や運動の見直しが一般的な対策ですが最近ではヘッドスパも肥満予防や改善に役立つ可能性があるとされています。ヘッドスパ…
日光を浴びよう☀️
2026/02/21
日光を浴びよう☀️サワディーカー☀️イーカナフです😊皆様は日頃、日光に浴びていますか⁉️日光にあまり当たらなくなると健康を整える為のビタミンDの生成が減少したり体内時計が崩れやすくなり、頭がぼーっ…
唾液の正体‼️
2026/02/16
唾液の正体‼️サワディーカー☀️イーカナフです🤗最近のどが乾燥する事が多いいですが皆様は唾液が何からできているかご存知でしょうか⁉️実は血液からできているんです‼️そのため、血流が悪くなればその分唾…
姿勢と頭痛の関係性‼️
2026/02/15
姿勢と頭痛の関係性‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊今回は『姿勢と頭痛の関係性』についてです。皆様は頭痛は一体なぜ起こるのか⁉️根本的原因が分からずどうしたら良いか分からない‼️頭痛薬が手放せな…
意外な顔疲れ‼️
2026/02/14
意外な顔疲れ‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊日々の生活で、目が疲れたりして目の下に、クマができていませんか⁉️目の下のクマは『青クマ』『茶クマ』『黒クマ』の三種類があります。寝不足や目の疲れ…
ストレートネックとは⁉️
2026/02/13
ストレートネックとは⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊ストレートネックとは⁉️皆様ご存知でしょうか⁉️簡単に言うと顎椎（首の骨）が真っ直ぐ１本の棒のような状態を言います。正常な顎椎は横から見ると…
力が抜けない人ほど、身体は疲れやすい‼️
2026/02/11
力が抜けない人ほど、身体は疲れやすい‼️サワディーカー☂️イーカナフです😊最近、特別な事をしていないのに疲れやすい。。。寝ても身体が重い。。。そんな方が増えています。実はコレ、筋力不足や年齢のせ…
実はO脚って怖い‼️
2026/02/10
実はO脚って怖い‼️サワディーカー❄️イーカナフです😊現代の女性３人に１人がO脚だと言われています。自分がO脚だと自覚が無い人を含めると、３人に２人以上に何らかのO脚の症状があるようです。でも、そも…
肩甲骨スッキリ‼️立甲（りっこう）について😊
2026/02/09
肩甲骨スッキリ‼️立甲（りっこう）について😊サワディーカー❄️イーカナフです🤗自分でできる立甲（りっこう）セルフ肩甲骨はがしのやり方‼️1.四つん這いになり、拳を床に前面につけるのではなく指の付け根…
巻肩になる原因‼️
2026/02/07
巻肩になる原因‼️サワディーカー☀️イーカナフです🤗本日は巻肩になる原因についてです‼️巻肩は、長時間丸まった姿勢が慢性化する事で筋肉が凝り固まり正しい姿勢に戻らなくなる事が原因と言われています。…
