春前なのに不調⁉️2、3月に増える身体のサイン
2026/02/27
春前なのに不調⁉️2、3月に増える身体のサインサワディーカー☂️イーカナフです😊2月～3月にかけては実は1年の中でも特に体調を崩しやすい時期です‼️寒さのピークを超え、少しずつ暖かい日が増えてくるこの…
反り腰について‼️
2026/02/25
反り腰について‼️サワディーカー☂️イーカナフです😊反り腰は腰椎の前側が異常に突出した状態を指しており背中が反り返る事によって、姿勢が悪くなり様々な不調を起こしやすくなります。原因としては・筋肉…
チョコレートで健康管理‼️
2026/02/23
チョコレートで健康管理‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊先日はバレンタインデーでしたね🍫皆様いかがお過ごしでしょうか⁉️チョコレートと言えば、甘くて幸せな気分になるスイーツの代表格🍰でも実は、美…
ヘッドスパでダイエット⁉️
2026/02/22
ヘッドスパでダイエット⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊ダイエットには、食事や運動の見直しが一般的な対策ですが最近ではヘッドスパも肥満予防や改善に役立つ可能性があるとされています。ヘッドスパ…
日光を浴びよう☀️
2026/02/21
日光を浴びよう☀️サワディーカー☀️イーカナフです😊皆様は日頃、日光に浴びていますか⁉️日光にあまり当たらなくなると健康を整える為のビタミンDの生成が減少したり体内時計が崩れやすくなり、頭がぼーっ…
唾液の正体‼️
2026/02/16
唾液の正体‼️サワディーカー☀️イーカナフです🤗最近のどが乾燥する事が多いいですが皆様は唾液が何からできているかご存知でしょうか⁉️実は血液からできているんです‼️そのため、血流が悪くなればその分唾…
姿勢と頭痛の関係性‼️
2026/02/15
姿勢と頭痛の関係性‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊今回は『姿勢と頭痛の関係性』についてです。皆様は頭痛は一体なぜ起こるのか⁉️根本的原因が分からずどうしたら良いか分からない‼️頭痛薬が手放せな…
意外な顔疲れ‼️
2026/02/14
意外な顔疲れ‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊日々の生活で、目が疲れたりして目の下に、クマができていませんか⁉️目の下のクマは『青クマ』『茶クマ』『黒クマ』の三種類があります。寝不足や目の疲れ…
ストレートネックとは⁉️
2026/02/13
ストレートネックとは⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊ストレートネックとは⁉️皆様ご存知でしょうか⁉️簡単に言うと顎椎（首の骨）が真っ直ぐ１本の棒のような状態を言います。正常な顎椎は横から見ると…
力が抜けない人ほど、身体は疲れやすい‼️
2026/02/11
力が抜けない人ほど、身体は疲れやすい‼️サワディーカー☂️イーカナフです😊最近、特別な事をしていないのに疲れやすい。。。寝ても身体が重い。。。そんな方が増えています。実はコレ、筋力不足や年齢のせ…
