春はマッサージで身体を調える季節🌼
2026/03/09
春はマッサージで身体を調える季節🌼サワディーカー☀️イーカナフです🤗春は暖かくなり過ごしやすい一方で、寒暖差や環境の変化により自律神経が乱れやすい季節です。その影響で、だるさ、肩こり、頭痛、腰…
痛みのない身体作りのたった1つの秘訣‼️
2026/03/08
痛みのない身体作りのたった1つの秘訣‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊あっという間に３月になりましたね。日差しが少しずつ春めいてきて、何か新しい事を始めたくなるようなワクワクする季節の始まり…
春に身体がだるくなる訳‼️
2026/03/07
春に身体がだるくなる訳‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊身体がなぜか、だるく重く感じる方が多くなる時期です。まぜ暖かくなっていく春に身体がだるく感じるのかお伝えします。結論を言うと『自律神経…
『コリ』の原因は⁉️
2026/03/06
『コリ』の原因は⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊寝てる時、起きてる時など、ついつい首や肩に力が入ったりして身体の動きも小さくなりがちで首肩腰痛に悩む方も多いのではないでしょうか⁉️上記の症状…
足が攣ってしまうのを防ごう‼️
2026/03/04
足が攣ってしまうのを防ごう‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊朝晩冷える日が続いていますが体調崩していませんか⁉️この時期に増えがちな『就寝中の足のつり』予防をお伝えします♪～就寝中の痛い足のつ…
隠れ不調‼️
2026/03/01
隠れ不調‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊突然ですが寒暖差3℃で身体は歪む⁉️朝は冷え込み、日中は少し暖かい。この寒暖差が実は身体に大きな負担をかけています。ポイントは気温差3℃以上。この差がある…
肩こり、腰痛が増える理由とは⁉️
2026/02/28
肩こり、腰痛が増える理由とは⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊今の時期は１年の中でも特に寒さが厳しい時期。この時期、肩こりや腰痛、ギックリ腰のご相談が一気に増えます。『特に無理はしていないの…
春前なのに不調⁉️2、3月に増える身体のサイン
2026/02/27
春前なのに不調⁉️2、3月に増える身体のサインサワディーカー☂️イーカナフです😊2月～3月にかけては実は1年の中でも特に体調を崩しやすい時期です‼️寒さのピークを超え、少しずつ暖かい日が増えてくるこの…
反り腰について‼️
2026/02/25
反り腰について‼️サワディーカー☂️イーカナフです😊反り腰は腰椎の前側が異常に突出した状態を指しており背中が反り返る事によって、姿勢が悪くなり様々な不調を起こしやすくなります。原因としては・筋肉…
チョコレートで健康管理‼️
2026/02/23
チョコレートで健康管理‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊先日はバレンタインデーでしたね🍫皆様いかがお過ごしでしょうか⁉️チョコレートと言えば、甘くて幸せな気分になるスイーツの代表格🍰でも実は、美…
