東広島市のリラクゼーションならRelaxation.Healing E.KaNaFu | ブログ

自律神経みだれがち⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊寒暖差が激しい毎日。日中は過ごしやすいですが、何となく身体の不調が取れない。。。なんて事はありませんか⁉️それって実は秋バテなんです‼️秋バテ…

深呼吸でリラックス♪サワディーカー☀️イーカナフです😊普段の生活の中で姿勢が前かがみになっているなと感じた事はありませんか⁉️スマホやパソコン、家事などでこの状態が長時間続くと肩や胸の筋肉が固ま…

縮こまったお身体を伸ばして寒さを乗り切りましょう♪サワディーカー☀️イーカナフです😀年末に近づくにつれて、仕事も忙しくなり忘年会の時期となり、何かと疲れが出てきやすい時ですよね。。。タイ古式マ…

風邪は背中から入ってくる⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😀例年気温が下がるのも早くなっている気がします。。。外だと寒いのに建物の中だと暑かったりで寒暖差の激しさから師走の忙しさも相まって体調…

寒ーい時期には☃️サワディーカー☀️イーカナフです😊最近ココばかりと一気に冷え込んで参りましたね。。。皆様は体調など崩されていないでしょうか⁉️冷えは万病のもとなど言われておりお身体には超大敵にな…

オススメ⭐️リンパケア‼️サワディーカー☂️イーカナフです😀寒さが増してくるこの季節身体に力が入って縮こまってしまいますよね。。。身体が縮こまってしまうと首や肩の筋肉が収縮して血管やリンパの流れが…

首コリ感じていませんか⁉️😀サワディーカー☂️イーカナフです😊寒い時期になるといつもより首肩のコリを感じる場面がありませんか⁉️寒さに耐えるのに常にお身体に力が入りやすくてリラックスするのが難しい…

頭をほぐしてリラックス♪サワディーカー☀️イーカナフです🌹寒暖差や気圧の変化が激しい毎日ですが皆様いかがお過ごしですか⁉️・日中に眠くなる・やるべき事に集中できない・頭が痛くなる・疲れてないのに…

ガチガチの肩甲骨にご注意を‼️サワディーカー☀️イーカナフです🌹皆様は肩甲骨を特に意識した事はございますか⁉️肩コリのある人のほとんどは肩甲骨がガチガチに固まってしまっています。肩甲骨には多くの筋…

お背中ガチガチさんにはストレッチがオススメ‼️サワディーカー☀️イーカナフです🌹長時間のパソコン作業や、座りっぱなしの体制が続くとどうしても姿勢が悪くなったり、首肩のコリが気になってきたりと腰が…