自分の身体を知る大切さ‼️
2024/09/13
自分の身体を知る大切さ‼️サワディーカー☀️イーカナフです🌈タイ古式を受けると自分の身体について股関節が硬い右腕の方が上がりにくいな意外と腰も疲れてるんだなこんなに身体硬かったんだなどいろいろな…
後回しにしがちな頭のケア‼️🤗
2024/09/10
後回しにしがちな頭のケア‼️🤗サワディーカー☀️イーカナフです🌈肩こりや腰痛や足のむくみなど首から下のお悩みの方が目立ちついつい忘れてしまう目や頭の疲労‼️ヘッドマッサージは・ストレス不眠の改善・…
自分だけの時間って贅沢ですよね✨😊
2024/09/09
自分だけの時間って贅沢ですよね✨😊サワディーカー☀️イーカナフです🤗まだまだ暑い日が続いて疲れやすい、なんだかやる気が出ない、気分が落ちる‼️五月病という厄介なものに悩まされてませんか⁉️環境が変わ…
夏バテから腸バテに‼️
2024/09/08
夏バテから腸バテに‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊日中はまだまだ暑いですね。。。ひんやり冷たい物が美味しくなる時期ですね‼️しかし冷たい物を摂り過ぎると身体内部から冷えきってしまい胃腸の働き…
タイマッサージとは⁉️😸
2024/09/07
タイマッサージとは⁉️😸サワディーカー☀️イーカナフです😊この暑さが終わると朝晩の冷え込みが激しくなってきます。。。体調を崩しやすい季節になり温かい飲み物や旬の食材を食べてお身体を整えておきたい…
腰のお疲れ腰痛予防に‼️
2024/09/06
腰のお疲れ腰痛予防に‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね‼️冷えてくると腰痛のお悩みが増えてきます。。。腰痛はその腰にだけ原因があるわけではなく股関節やお尻の筋…
肩こりの原因【2】‼️
2024/09/05
肩こりの原因【2】‼️サワディーカー☀️イーカナフです🤗首や肩の骨が原因の肩こり痛頸椎症や椎間板ヘルニアなどの首や背中の病気の症状として肩こり痛が現れている事があります。頸椎症の場合症状が進と後…
寒暖差疲労にご注意下さい⚠️😀
2024/09/04
寒暖差疲労にご注意下さい⚠️😀サワディーカー☀️イーカナフです🍒だいぶ、朝晩と日中の温暖差が出てきましたが体温調節機能がうまくいかず疲れが溜まっている方もいらっしゃるのではないでしょうか⁉️自律神…
肩こりの原因【 1⠀】
2024/09/02
肩こりの原因【1⠀】サワディーカー☀️イーカナフです🌷本日は肩こりの原因と種類についてお話ししていきます🍒1,日常生活が原因の肩こり痛肩こり痛を引き起こすもっとも大きな要因と言われているのが1,姿勢…
足ツボは１日3分以内🌟
2024/09/01
足ツボは１日3分以内🌟サワディーカー☀️イーカナフです🌷皆様いかがお過ごしでしょうか⁉️ついに足ツボの最終回‼️本日はマッサージするにあたっての注意点等についてです‼️●食後の飲酒前後はやらない→血行促…
