足のつり‼️
2025/09/19
足のつり‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊この時期は、ふくらはぎや足裏の筋肉が攣るトレブルが増えがちです‼️『足のつり（こむら返り）』は寝ている間の発汗や日中の水分不足により筋肉が硬直しやすく…
雷雨と神経と体調不良‼️
2025/09/16
雷雨と神経と体調不良‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊最近は突然の雷や大雨で大気の不安定さが目立ちますね。。。頭痛から１日が始まってしまった方もいるかと思います。『雷雨の日に不調を感じやすい…
季節の変わり目はむくみやすい⁉️
2025/09/15
季節の変わり目はむくみやすい⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊９月に入ったと言っても日中はまだ暑さが残りますね。。。ただ、日の入りが早く感じたり、夕方以降は涼しさを感じれたりと少しずつ秋に近…
それ、ソーシャルジェットラグかも⁉️
2025/09/13
それ、ソーシャルジェットラグかも⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊『休みの日は夜更かしして、朝はお昼まで寝ちゃう』『月曜の朝がとにかくしんどい』そんな経験はありませんか⁉️それって実は”ソーシ…
白湯を飲んで自律神経を整えよう‼️
2025/09/12
白湯を飲んで自律神経を整えよう‼️サワディーカー☂️イーカナフです🤗なかなか気温が下がらないので、夏バテやクーラーの当たり過ぎで逆に冷えて身体が疲れやすくなっていませんか⁉️急激な温度変化で身体が…
偏頭痛に効く‼️簡単ストレッチ😊
2025/09/10
偏頭痛に効く‼️簡単ストレッチ😊サワディーカー☀️イーカナフです🤗9月に入ったのにまだまだ暑いですね。。。最近室内と外の温度差で偏頭痛で来られる方が増えています。今回は頭痛に効果的なストレッチをご…
気圧の変化とどう向き合う⁉️
2025/09/09
気圧の変化とどう向き合う⁉️サワディーカー☀️イーカナフです🤗気圧の変化と身体の関係9月は台風が多く発生する季節。台風が近づくとなんとなく身体が重い、頭痛がする、気分が落ち込むなど身体や心に変化…
背中の痛み‼️
2025/09/08
背中の痛み‼️サワディーカー☀️イーカナフです🤗本日は、何故背中に痛みが出るのかについてです💡背中に痛みが出やすい方は是非参考にしてみて下さい。何故姿勢が悪いと背中が痛くなる⁉️1.筋肉の緊張や疲労…
季節の変わり目は肌もゆらぐ⁉️内側から美肌ケア✨
2025/09/07
季節の変わり目は肌もゆらぐ⁉️内側から美肌ケア✨サワディーカー☀️イーカナフです🤗夏の紫外線や冷房による乾燥、汗による皮脂バランスの乱れはお肌に大きな負担をかけます。特に季節の変わり目は、朝晩の…
朝の不調、実は軽い脱水症状⁉️
2025/09/06
朝の不調、実は軽い脱水症状⁉️サワディーカー☀️イーカナフです🤗夏になると『朝起きても身体が重い』『だるさが抜けない』という声をよく聞きます💦特に夜エアコンを付けっぱなしで寝ている方に多いのが水…
