座位行動の実態‼️
2025/11/24
座位行動の実態‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊座位行動とは座った状態のみならず、横になって休んだりテレビを観たりする全ての状態の事です。近年、生活環境や仕事環境の機械化、自動化に伴い身体活…
雨の日や寒い日ひ頭痛が出ませんか⁉️
2025/11/15
雨の日や寒い日ひ頭痛が出ませんか⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊雨の日や寒い日は頭が痛い、頭が重い、身体がだるいと言った体調不良を訴える人が増えています。中には、雨が降る前から決まって頭痛…
キレイの秘訣は骨盤に‼️
2025/11/14
キレイの秘訣は骨盤に‼️サワディーカー☀️イーカナフですら😊今回は【キレイ】の鍵を握る大事な骨である骨盤についてお伝えします。身体は骨盤次第‼️【正しい骨盤によるメリット】★ぐっすり快眠骨盤のずれ…
その頭痛もしかして‼️
2025/11/12
その頭痛もしかして‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊『最近頭痛が多いなぁ』なんて思い当たる事は多くないですか⁉️その頭痛もしかして。。。【緊張型頭痛】かもしれません。。。ちょっとチェックしてみ…
１１月の冷えと疲れにご注意を‼️
2025/11/09
１１月の冷えと疲れにご注意を‼️サワディーカー☂️イーカナフです😊11月に入り朝晩の冷え込みが一気に強くなってきましたね。。。日中との寒暖差も大きく、体調を崩しやすい時期です。この季節になると『首…
全力ストレッチでダルさ解消‼️
2025/11/08
全力ストレッチでダルさ解消‼️サワディーカー☀️イーカナフです😸日中も肌寒くなってきましたがお身体の不調など感じていませんか⁉️イーカナフではもみほぐしとストレッチが両方味わえる『タイ古式マッサー…
冬はヒートショックに注意‼️
2025/11/07
冬はヒートショックに注意‼️サワディーカー☀️イーカナフです😸ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧の大きな変動により、心筋梗塞や脳卒中といった健康被害を引き起こす事です。特に冬場は暖か…
リラックスできる時間を🍀
2025/11/05
リラックスできる時間を🍀サワディーカー☀️イーカナフです😸朝晩はずいぶん寒くなりましたね。。。💦皆さんはストレス社会の中でリラックスできる時間をとってますか⁉️リラックスとは、精神的に緊張がとけて…
足のむくみ、冷え性には‼️✨😊
2025/11/04
足のむくみ、冷え性には‼️✨😊サワディーカー☀️イーカナフです😊立ち仕事や、座りっぱなしのお仕事で夕方になると靴下のゴムの型がバッチリ💦足太く見える〜。。。足がだるくなるしほっといたら大変💦それは太…
オイルマッサージで保湿もしちゃおう✨😊
2025/11/03
オイルマッサージで保湿もしちゃおう✨😊サワディーカー☀️イーカナフです😊タイで学んだタイ式技術で心地よい手の温もりによって心身の緊張を和らげ、深いリラクゼーションへと導きます♪深部までのリンパ流…
