最近なかなか眠れない方‼️

サワディーカー🪷
イーカナフです☀️

突然ですが、皆さんは最近寝れていますか⁉️

身体も心（脳）も休息できる睡眠が
質のいい睡眠と言えます‼️

熟睡する事で脳を効率よく
休ませる事ができ身体も脱力状態になる為
沢山のメリットがあるんです♪

寝れない原因↓↓↓

・身体の極度疲労

睡眠時にこわばってしまった筋肉の疲労や
痛みで不快感が生じ
スムーズな入眠が阻害されてしまう事があります。

・精神的疲労

忙しい時や、悩み事がある時
脳がON状態になっている為睡眠を妨害してしまいます。

寝る為に1番大切な事は。。。

”リラックスする事”

いい睡眠が取れるだけで
心身の疲労感は格別に変わります‼️

睡眠をとっても身体が疲れている時は
1度イーカナフにお疲れをリセットしにいらして下さい🌈🤗

本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております🍀

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