ファスティングで腸内環境リセット‼️

【ファスティング】とは・・・
一定期間の固形物の摂取を控え、内臓を休ませる事で
腸内環境の改善(リセット)、体脂肪率の低下
等のダイエット効果や便秘・むくみに効果的と言われています。

メーカーによって◯等ありますが理想は【4日間】！
前後2日間は準備期、回復期と言って、身体に負担のかからない
おかゆや練り物、油なしでクタクタに煮込んだスープ等で食事量も調整する事で
リバウンドを防ぎ、ファスティングが無理なく始められる準備をしていきます。

腸内環境は『肌荒れ』『便秘』『免疫力の低下』等、色々な所に影響が出て
疲労も溜まりやすくなります。
もし腸内環境が気になるけど、ファスティングする気力は無い・・・という方は！

イーカナフの『リフレクシロジー』がオススメです！
リフレクソロジーは、内臓の反射区のある足裏のツボを刺激する事で
間接的に内臓ケアができるといった万能コースです。

夏にかけて人気のメニューですので、是非１度お試しくださいませ♪

本日も皆様からのお問合せ、ご予約をお待ちしております★