ストレッチをすると痩せれる⁉️

サワディーカー☔️
イーカナフです😊

身体の柔らかさと運動中のエネルギー消費量には
密接な関係があると言われています。

研究ではランニングのような走速度の時に
身体が硬い人に比べて、普通の人の方が、更に柔らかい人だと
それ以上にエネルギーを消費する事が明らかになっています。

身体を柔らかくしておけば
エネルギー消費量が多くなり、痩せやすくなるという事なんです。

ただ、マラソン選手、競技者にとっては身体を柔らかくして
エネルギー消費量が多くなる事は良くないと言われており
ストレッチをやりすぎてしまうと
競技によってはパフォーマンスが落ちてしまうケースもあります。

しかし、一般の方々は柔らかすぎて良くないという事はないので
どんどんストレッチやってくださいね♪

身体を柔らかくして、エネルギー消費量を増やし
スマートな身体作りをしましょう♪

本日も皆様からのお問合せ、ご予約を
お待ちしております★

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