水はけの良い身体になる‼️

サワディーカー🌷
イーカナフです😊

まだまだ日中は暑いですが
皆様、夏バテされてませんか⁉️

エアコンで冷えている場所に長時間いたり
暑いからっと言って冷たい食べ物や
飲み物の取り過ぎで胃腸が冷えてしまい
水分を外に出す力が弱まってしまう季節。

仕事が終わる時間になると
靴が窮屈になったり
身体がだるくなったり
むくみに悩まされてる方が多いようです。

むくみを放置してしまうと
身体の疲れが溜まりやすく
夏バテなどの不調に繋がりやすいです。暑いとどうしても水分をガブガブ飲んでしまって
”とる”と”出す”のバランスが崩れてしまいます。

更に、塩分を過剰摂取しがちな日本人は特に
身体が血液中の塩分濃度を薄めようとして
さらに水分を溜め込むため
むくみが悪化してしまいます。

キンキンに冷えてる物が欲しくなりますが
水分はなるべく常温で取ったり
3首（首回り、手首、足首）をなるべく冷やさず
長時間同じ姿勢でいる時はグルグル回して動かすのがオススメです。

毎日のちょっとしたケアが大切‼️

身体を労ってあげる時間も大切です。
イーカナフでそのお手伝いをさせて頂きますので
是非1度お越し下さいませ♪

本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております🍀

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