身体を捻ると‼️

こんにちは☀️
イーカナフです🌺

寒くなったり暑くなったりと
気温の変化に身体がついていかず
体調崩されていませんか⁉️💦

私は、毎朝ストレッチから始まるのですが、身体は柔軟性がある方だと自負していたのに
最近上半身の動きが悪い事に気付いてしまいました💦
これはあかん‼️と思い上半身を捻る動きのストレッチを取り入れて
どれだけ身体が変わるか試しているところです‼️😊
初めて1週間で既に少しずつ嬉しい変化が…😊🎵

背骨が動く事で胸が開きやすくなったり、肩、肩こりの改善
巻き肩の改善、呼吸もしやすくなったと、などなど良い事尽くめ🍀
【ヘルニアの方には捻る動作は適さないのでご注意下さい】

身体を捻る動作は日常生活ではあまりしない動きなので
年齢が上がれば上がる程やりづらくなっていきます💦
なかなか毎日続けるのは大変ですよね😅💦
そんな時はイーカナフを頼って下さいね🌈🤗
ストレッチ大好きな私がお待ちしております🎵

本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約をお待ちしております🍀

#RelaxationHealingEKaNaFu
#EKaNaFu
#広島
#東広島
#タイ式
#タイ古式
#タイ式マッサージ
#ドライヘッドスパ
#ボディケア
#オイルホットストーン
#よもぎ蒸し
#ドームサウナ
#肩こりマッサージ
#肩こりのマッサージ
#肩こりのストレッチ
#肩こり頭痛
#疲れを取る方法
#東広島マッサージ
#広島マッサージ
#リンパ
#リンパマッサージ
#リンパむくみ
#むくみ
#むくみの解消
#むくみを解消
#むくみが取れる
#トータルメンテナンス
#トータルサロン
#マッサージ