足元から軽やかに✨🐾サワディーカー🪷イーカナフです☀️今日はフットリフレクソロジーの効果についてご紹介致します。全身のツボがある足裏を刺激する事によってお身体の調子を整える事が出来ます。そして、…
辛い肩こりの改善近道は⁉️サワディーカー☂️イーカナフです🤗日々のお疲れは溜まっていませんか⁉️肩こりでお悩みの方が多いと思います。肩の筋肉は腕や手の筋肉と繋がっているので腕や手を緩めると肩こりも…
こまめな水分補給を忘れずに‼️😊サワディーカー☀️イーカナフです🤗皆様は、喉が渇いた時以外の水分補給はこまめに摂っていますか⁉️まず水分補給はどういった重要性があるのか再確認して行きましょう☆水分補…
首肩が辛い時にもタイ古式😊👍サワディーカー🐰イーカナフです☀️『首肩コリが辛いな～』っと感じた事はありませんか⁉️その辛さの原因は猫背、巻き肩、肩がすくむ、胸や頭の張り、食いしばり。。。など様々‼️…
季節の変わり目にむくみケア🤗サワディーカー🐰イーカナフです☀️今回は季節の変わり目に起こりやすい『むくみケア』についてご紹介です‼️激しい寒暖差のある季節の変わり目はむくみが出やすいと言われてい…
タイ古式マッサージで血行を良くしませんか⁉️😊サワディーカー🐰イーカナフです☀️本日はオススメのメニューをご紹介します✨当店のオススメメニューはタイ古式マッサージ120分です‼️寒暖差を感じる日々が続…
深い呼吸はできていますか⁉️サワディーカー🐰イーカナフです☀️本日は呼吸について‼️皆様は深い呼吸はできていますか⁉️この時期は暑さで心拍数が上がりやすくまた湿度も高くなる為空気が重くなる事で息苦し…
腸のむくみもスッキリ😊👍サワディーカー🐰イーカナフです☀️日中はまだまだ暑いですが皆様いかがお過ごしでしょうか❓エアコンによる冷えと外気の暑苦しさとの寒暖差で自律神経が乱れて不調を感じてる方も多…
ふくらはぎのむくみは疲れに直結‼️サワディーカー🐰イーカナフです☀️運動したりウォーキングをしたり1日の終わりにふくらはぎがとても疲れていたりむくみやすい、気づいたらパンパンと言う事はありません…
知らなきゃ損‼️基礎代謝を上げるのに良い食材は⁉️サワディーカー🪷イーカナフです☂️●基礎代謝を上げるのに良い食材●・トマト脂質の代謝を促す血行促進臓器や細胞を活性化させる・玉ねぎ糖質のエネルギー代…