こまめな水分補給を忘れずに‼️😊サワディーカー☀️イーカナフです🤗皆様は、喉が渇いた時以外の水分補給はこまめに摂っていますか⁉️まず水分補給はどういった重要性があるのか再確認して行きましょう☆水分補…
首肩が辛い時にもタイ古式😊👍サワディーカー🐰イーカナフです☀️『首肩コリが辛いな～』っと感じた事はありませんか⁉️その辛さの原因は猫背、巻き肩、肩がすくむ、胸や頭の張り、食いしばり。。。など様々‼️…
季節の変わり目にむくみケア🤗サワディーカー🐰イーカナフです☀️今回は季節の変わり目に起こりやすい『むくみケア』についてご紹介です‼️激しい寒暖差のある季節の変わり目はむくみが出やすいと言われてい…
タイ古式マッサージで血行を良くしませんか⁉️😊サワディーカー🐰イーカナフです☀️本日はオススメのメニューをご紹介します✨当店のオススメメニューはタイ古式マッサージ120分です‼️寒暖差を感じる日々が続…
深い呼吸はできていますか⁉️サワディーカー🐰イーカナフです☀️本日は呼吸について‼️皆様は深い呼吸はできていますか⁉️この時期は暑さで心拍数が上がりやすくまた湿度も高くなる為空気が重くなる事で息苦し…
腸のむくみもスッキリ😊👍サワディーカー🐰イーカナフです☀️日中はまだまだ暑いですが皆様いかがお過ごしでしょうか❓エアコンによる冷えと外気の暑苦しさとの寒暖差で自律神経が乱れて不調を感じてる方も多…
ふくらはぎのむくみは疲れに直結‼️サワディーカー🐰イーカナフです☀️運動したりウォーキングをしたり1日の終わりにふくらはぎがとても疲れていたりむくみやすい、気づいたらパンパンと言う事はありません…
知らなきゃ損‼️基礎代謝を上げるのに良い食材は⁉️サワディーカー🪷イーカナフです☂️●基礎代謝を上げるのに良い食材●・トマト脂質の代謝を促す血行促進臓器や細胞を活性化させる・玉ねぎ糖質のエネルギー代…
下半身ぽっちゃりの原因は水太りかも⁉️サワディーカー🌼イーカナフです☂️水太りは、余分な水分が体内に蓄積されている状態の事を言います。そうなると、体重が増加し下半身を中心として全身がぽっちゃりな…
リラクゼーションサロンを選択する理由‼️サワディーカー🌼イーカナフです😀リラクゼーションサロンとエステサロン‼️一見似ていますが目的が全然違うのでどういったマッサージをしてもらいたいか何を期待す…