風邪は背中から入ってくる⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😀例年気温が下がるのも早くなっている気がします。。。外だと寒いのに建物の中だと暑かったりで寒暖差の激しさから師走の忙しさも相まって体調…
寒ーい時期には☃️サワディーカー☀️イーカナフです😊最近ココばかりと一気に冷え込んで参りましたね。。。皆様は体調など崩されていないでしょうか⁉️冷えは万病のもとなど言われておりお身体には超大敵にな…
オススメ⭐️リンパケア‼️サワディーカー☂️イーカナフです😀寒さが増してくるこの季節身体に力が入って縮こまってしまいますよね。。。身体が縮こまってしまうと首や肩の筋肉が収縮して血管やリンパの流れが…
首コリ感じていませんか⁉️😀サワディーカー☂️イーカナフです😊寒い時期になるといつもより首肩のコリを感じる場面がありませんか⁉️寒さに耐えるのに常にお身体に力が入りやすくてリラックスするのが難しい…
頭をほぐしてリラックス♪サワディーカー☀️イーカナフです🌹寒暖差や気圧の変化が激しい毎日ですが皆様いかがお過ごしですか⁉️・日中に眠くなる・やるべき事に集中できない・頭が痛くなる・疲れてないのに…
ガチガチの肩甲骨にご注意を‼️サワディーカー☀️イーカナフです🌹皆様は肩甲骨を特に意識した事はございますか⁉️肩コリのある人のほとんどは肩甲骨がガチガチに固まってしまっています。肩甲骨には多くの筋…
お背中ガチガチさんにはストレッチがオススメ‼️サワディーカー☀️イーカナフです🌹長時間のパソコン作業や、座りっぱなしの体制が続くとどうしても姿勢が悪くなったり、首肩のコリが気になってきたりと腰が…
低気圧不調対策してますか⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊低気圧不調対策してますか⁉️低気圧が近づくと、頭が痛くなる、身体がだるくなるなど不調が現れる事があります。このような低気圧によって身体…
自律神経を整える‼️サワディーカー😀イーカナフです☀️皆様、お身体のだるさや頭が重く感じていませんか⁉️自律神経が乱れていると、体温調整がうまく機能をせず熱中症を引き起こす可能性が高いと言われてい…
深部体温を上げて快眠へ⭐️サワディーカー😀イーカナフです🍂日に日に寒くなってきましたね🍂💦夏はシャワーだけで済ませがちな方が多いですが快適な入眠の為には『深部体温』のリズムを整える為に湯船に浸か…