白湯を飲んで自律神経を整えよう‼️サワディーカー☂️イーカナフです🤗なかなか気温が下がらないので、夏バテやクーラーの当たり過ぎで逆に冷えて身体が疲れやすくなっていませんか⁉️急激な温度変化で身体が…
偏頭痛に効く‼️簡単ストレッチ😊サワディーカー☀️イーカナフです🤗9月に入ったのにまだまだ暑いですね。。。最近室内と外の温度差で偏頭痛で来られる方が増えています。今回は頭痛に効果的なストレッチをご…
気圧の変化とどう向き合う⁉️サワディーカー☀️イーカナフです🤗気圧の変化と身体の関係9月は台風が多く発生する季節。台風が近づくとなんとなく身体が重い、頭痛がする、気分が落ち込むなど身体や心に変化…
背中の痛み‼️サワディーカー☀️イーカナフです🤗本日は、何故背中に痛みが出るのかについてです💡背中に痛みが出やすい方は是非参考にしてみて下さい。何故姿勢が悪いと背中が痛くなる⁉️1.筋肉の緊張や疲労…
季節の変わり目は肌もゆらぐ⁉️内側から美肌ケア✨サワディーカー☀️イーカナフです🤗夏の紫外線や冷房による乾燥、汗による皮脂バランスの乱れはお肌に大きな負担をかけます。特に季節の変わり目は、朝晩の…
朝の不調、実は軽い脱水症状⁉️サワディーカー☀️イーカナフです🤗夏になると『朝起きても身体が重い』『だるさが抜けない』という声をよく聞きます💦特に夜エアコンを付けっぱなしで寝ている方に多いのが水…
氷食症⁉️サワディーカー☂️イーカナフです😊暑い日にはアイスや冷たい飲み物を飲みたくなりますよね。その中で、もしかしたら氷を食べてる人もいるかもしれません。💦ただ暑さを凌ぐ為に氷を食べるだけなら…
残暑を乗り切る為に‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊夏も後半に入りましたがまだまだ暑さは続きます☀️また、冷房による冷えや暑さによる疲労で身体のバランスが崩れやすい時期です。特に猫背や肩こりな…
熱中症に気を付けよう‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊暑い日が続いていますが、熱中症には気を付けていますか⁉️1,水分補給スポーツドリンクなどが水分、塩分も摂取できる為、疲労回復には最適です。た…
夜の熱中症⭐️サワディーカー☀️イーカナフです😊まだまだ暑い日が続いていますが皆様体調は大丈夫ですか⁉️今日はそんな暑い日だからこそ注意したい夜間の熱中症についてです。熱中症と聞くと日中に起こるイ…