老廃物って何⁉️こんにちは☀️イーカナフです🌈今日は老廃物についてお話し致します‼️【老廃物】とは。。。身体に必要に無くなったものの総称です。垢やフケも老廃物の一種です。頑固なセルライトや疲れの原…
老廃物さようなら☺️こんにちは☀️イーカナフです🌈暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか⁉️今日は老廃物の排出方法についてご紹介いたします‼️1,こまめに水分補給をする◎オススメ◎・常温のお水や…
最近なかなか眠れない方‼️🌟こんにちは☀️イーカナフです🌈皆さん突然ですが、最近寝れてますか⁉️身体も心（脳）も休息できる睡眠が質の良い睡眠と言えます‼️熟睡する事で脳を効率良く休めせる事ができ身体…
腰痛を引き起こす原因‼️こんにちは☀️イーカナフです🌈気温が30℃超えの毎日ですが皆様いかがお過ごしでしょうか⁉️今日は腰痛のお話しです。腰痛を起こす原因は様々あります。その中で特によく見られるのは…
肩こりとは⁉️✨こんにちは☀️イーカナフです🌈皆様いかがお過ごしでしょうか⁉️今日は肩こりについてです💡😀1年中肩こりにお悩みの方も多いと思います。●肩こりはなぜ起きるのか⁉️●私たちの肩には腕や肩甲骨に…
お肌を守る保湿ケア‼️✨こんにちは☀️イーカナフです🌹毎日暑い日が続いてますね。。。お肌にとって最適な湿度は65~75％と言われており50％以下になると角質層の水分が急激に蒸発しやすくなり感想が進みます…
イヤホン疲れ‼️👂こんにちは☂️イーカナフです🌹皆さんは、イヤホンを付けていて耳が疲れたり、痛くなったりした経験はございませんか⁉️耳の形は人それぞれで特に耳の中に入れるタイプのイヤホンは耳の形に…
便秘解消✨🤗こんにちは☀️イーカナフです🌹今日は便秘についてのお話しです‼️『食べ過ぎてお腹が痛いからトイレに行くも全然出ない』これ、便秘で悩んでる人の特徴ですよね。そんな慢性的な便秘から抜け出し…
『半覚半眠』とは⁉️こんにちは☀️イーカナフです🌹皆様は『半覚半眠』ってご存知でしょうか⁉️タイマッサージの良さの1つで『半覚半眠の状態になる』という事が言われています。読んで字の如く半分起きてい…
片頭痛にお悩みの方必見‼️こんにちは☀️イーカナフです🌹毎日の暑さで片頭痛を起こす方も多くいらっしゃいます。。。そんな方にオススメのツボをご紹介させて頂きます‼️その名も‼️‼️【百会（ひゃくえ）】百…