まぶたピクピク&こむら返りサワディーカー☀️イーカナフです😊皆様は、こむら返りやまぶたがピクピクした事はありますか⁉️YESと答えた方。。。もしかしたらマグネシウム不足かも⁉️マグネシウムには神経の興…
腹巻きのオススメ🤗サワディーカー☀️イーカナフです😊寒い日が続きますが、皆様はどんな方法で身体を温めていますか⁉️現代人は手や足を冷やす方も多いですが実は内臓も冷えてる方が多いです‼️内臓が冷えて…
腸が元気じゃないと、身体も心も重くなる‼️サワディーカー☀️イーカナフです🤗最近『朝からだるい』『食べてないのに太る』『肌がどんよりする』そんな声がとても増えています。その原因、腸内環境の乱れか…
「肩こり」もしかして鉄不足も原因かも⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊肩を緩めてもすぐ戻る。。。その肩こり、鉄不足が関係している事があります。鉄不足になるとどうなるか⁉️筋肉に酸素が届かない疲…
今年の疲れを年内にスッキリ✨サワディーカー☀️イーカナフです😊今年も残り僅か。。。あっという間に１年が過ぎようとしています。街は少しずつ年末モードになり、気温もグッと下がってきましたね。この時…
冬眠モードを防ぐ為の軽い運動サワディーカー☀️イーカナフです😊12月になり今年も残り１ヶ月となりました。長期休みになったり寒くなると冬眠モードになり寒さで活動量が落ちると身体のエネルギーが回らず…
乾燥肌と自律神経‼️サワディーカー☀️イーカナフです😊日々寒くなってきましたね。今回は乾燥肌についてです。乾燥肌と言えば、空気が乾燥して起こると思っていませんか⁉️実は乾燥肌は加湿、保湿しても起こ…
12月はどんな時期だぁ⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊12月は一気に空気が乾き、朝晩の冷え込みも強くなる季節。実はこの時期、筋膜の動きが鈍くなり、身体が硬くなりやすい事はご存知でしょうか⁉️今日…
冬型栄養失調とは⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊最近は気温も下がり、かなり冷えやすくなってきましたね。。。そんな時に起こりやすいのが冬型栄養失調と言われるもので皆さんは聞いた事はあるでしょ…
手のひらは、どちらを向いてますか⁉️サワディーカー☀️イーカナフです😊突然ですが、仰向けで寝た時に手のひらはどちらを向いていますか⁉️１天井２自分の身体（腰や太もも）３床方向もし、２や３の方は腕が…