花粉症対策🌼

サワディーカー☀️
イーカナフです😊

春も近づいてきて陽気も暖かい日が増えてきている一方で
この時期の不安と言えば花粉症ですね。。。

テレビなどで散々目にする情報も多いので
花粉症対策、もうやっているよ❓と言うのも多いと思います。
そこで、実はあまり知られていない口呼吸による花粉症の影響についてお伝えします。

普段吸い込む空気にはさまざまな病原菌が含まれていますが
鼻から吸引した場合、病原菌の多くは鼻の粘膜に吸着され処理されます。

しかし口呼吸の場合は色々な雑菌を含んだ空気が喉を直撃し、喉を乾燥させ
リンパ組織に損傷を与えてしまい、白血球の働きを悪くしてしまいます。

白血球とは身体に入ってきた異物を消化して無害にする役割があるものですが
口呼吸によって白血球の働きが弱くなると異物の処理を行えず、免疫力が低下し
結果さまざまな病気を引き起こしてしまいます。
そのうちの１つがアレルギー疾患、すなわち花粉症なのです。

口呼吸は風邪などにもかかりやすく、口臭、歯周病、虫歯にもなりやすくなります。

また、唇の筋肉が弱くなってしまい、口が開きやすくなり寝ている間のいびき
歯軋りの原因となり、顔もたるみやすくなり美容にも悪影響を与えます。
このように口呼吸の幣害はさまざまです。

口呼吸していると自覚している人は少ないので以下をチェックしてみて下さい。

・朝起きると喉がヒリヒリする
・気づけば口が半開きになっている
・いびきや歯軋りをする
・横向きやうつ伏せになって寝ている
・歯の噛み合わせが悪く、片方で噛む癖がある

１つでも当てはまれば口呼吸をしている可能性があるので注意しましょう。
噛み合わせの場合は施術時に少し顎関節の筋肉を
左右バランスよくしてあげる事で改善する事もあります。

それと寝る時に仰向けでしっかりと鼻呼吸を心がける。
マスクを口にだけして寝る。
などでも鼻呼吸の習慣を身につける事ができます。

口呼吸に良いメリットはありません。
しっかりと鼻呼吸するようにしましょうね。
お金をかけずに改善できたら言うことないですね♪

本日も皆様からのお問合せ、ご予約を
お待ちしております★

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