身体の最適解‼️

サワディーカー☀️
イーカナフです😊

最近寒暖差や気圧の変化で体調不良の方が多くいらっしゃいますが
身体の最適解に必要な3要素はご存知でしょうか⁉️

◎食事
食べ物からエネルギーを得なければ生き物として機能を働かせる事ができないし
何より動いて活動ができないからです。
ところが、現在はエネルギー過多になってきているので
健やかに生きるための食のルールを学ぶべきです。

◎運動
運動力と言うのは存在しないので、放っておけばどんどん運動不足一直線‼️
だが、健康の柱の２番目はどんな薬よりも有効な作用を身体にもたらします。

◎休養
便利な世の中の代償として、耳や目、内臓に至るまで働かせすぎで
気力では補きれない心身の疲労を回復させる為により
いい効率で疲労を回復させる事が急務になっています。

日々の生活を見直してみるいい機会かもしれませんね。

たまにはお身体を労わってあげて下さい。

本日も皆様からのお問合せ、ご予約を
お待ちしております★

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