肩こり、腰痛が増える理由とは⁉️

サワディーカー☀️
イーカナフです😊

今の時期は１年の中でも特に寒さが厳しい時期。
この時期、肩こりや腰痛、ギックリ腰のご相談が一気に増えます。
『特に無理はしていないのに痛くなった』
そんな声が多いのが2月3月の特徴です。

なぜ不調が増えるのか⁉️

1.冷えで筋肉が硬くなる

寒さで身体は無意識に力が入ります。
・肩がすくむ
・背中が丸くなる
・腰に力が入る

この状態が続く事で血流が悪くなり、肩こりや腰痛が悪化します。

2.自律神経の乱れ

寒暖差や気圧の変化が大きいと自律神経が乱れやすい。
・身体がだるい
・寝ても疲れが取れない
・いつもよりコリが強い
こうした症状も実は季節が関係しています。

3.ギックリ腰が増える

冷えと筋肉の硬さが重なると、ちょっとした動くで腰を痛めやすくなります。
朝の洗顔や靴を履く動作など、日常の何気ない動きで起こるのがこの時期の特徴。

2月3月は整える月‼️

この時期に身体を整えておくと、春にかけて不調が出にくくなります。

肩こり、腰痛、ギックリ腰を繰り返さない為にも
早めのケアをオススメします。

身体は消耗品ではありません。
定期的なメンテナンスで、快適に冬を乗り切りましょう♪

本日も皆様からのお問合せ、ご予約を
お待ちしております★

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