春前なのに不調⁉️2、3月に増える身体のサイン

サワディーカー☂️
イーカナフです😊

2月～3月にかけては
実は1年の中でも特に体調を崩しやすい時期です‼️

寒さのピークを超え、少しずつ暖かい日が増えてくるこの季節。
朝晩の冷え込みや急な気温変化によって身体は常にストレスを受けています。

この時期に増えるのが

・首や肩凝りの悪化
・頭痛や頭の重だるさ
・腰痛やギックリ腰
・めまい、倦怠感
・寝ても疲れが抜けない
・花粉による不調（集中力低下、睡眠の質の低下）
と言った症状です。

原因の１つは寒暖差により自律神経の乱れ。
体温調整の為神経がフル稼働し、知らないうちに疲れが蓄積します。

更に、年度末の忙しさや環境の変化によるストレスも重なり
身体は常に緊張状態に。
そこへ花粉症による睡眠の質の低下が加わる事で回復力が落ちてしまいます。

今の時期に大切なのは、症状が強くなる前の早めのケア✨

首や背中の可動域を整え、骨盤バランスを調整し、深く深呼吸できる身体作りをする事で
春に向けて安定したコンディションを保つ事ができます。

『まだ大丈夫』と我慢していると、3月後半から一気に不調が強くなる事もあります。

本格的な春を迎える前に、今のうちに身体をリセットしておきましょう。

本日も皆様からのお問合せ、ご予約を
お待ちしております★

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