肩こりや首こりって結局⁉️

サワディーカー☀️
イーカナフです🤗

肩こりにお悩みの方は多くいらっしゃいます。
一度こってしまうと、日々の生活に悪影響を及ぼす事もあります。
この記事では、なぜ肩こりが生じるのか
そしてその対策についてお話し致します。

肩こりの原因

『こり』とは何か⁉️
肩こり首こりという表現を耳にする事が多いですが
そもそも『こり』とはどのような状態を示しているのか⁉️

筋肉が硬くなり、重く感じた事がある方は多いのではないでしょうか⁉️
この状態は筋肉が無意識に収縮し、緊張状態が続いている為起こります。
この緊張を自分で和らげようとしても難しいのです。
このような状態を『こり』と言います。
筋肉が硬くなると、毛細血管が圧迫される為、血流は滞り
代謝物が筋肉内に蓄積されます。
その結果、周りの神経が刺激され、あの重さやだるさが生じます。

1.同じ姿勢で長時間作業をする事が多い
2.目を酷使する事が多い
3.運動不足が続いている
4.冷える傾向がある
5.猫背など悪い姿勢
6.ストレスを抱えている

デスクワークが長時間にわたると、頭や両腕の重さが首や肩
そして背中にかかる事になり、筋肉は緊張状態になります。
こうした緊張が続くと、ハリや強張り、重さを感じるなどの影響が現れます。

肩こりを和らげる為には、イーカナフの施術をオススメ致します。
筋肉と関わる関節や神経にアプローチし
筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する事で
姿勢改善もされこりの状態を良くしていきます。

仕事の合間には席を離れたりこまめに水分を取るなどのセルフケアも大切です。
肩こりに悩んでいる方は、セルフケアも重要ですがまずは
イーカナフでの施術を検討してみてください。

本日も皆様からのご予約、お問い合わせを
お待ちしております🍀

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