水分摂ってますか⁉️

サワディーカー☀️
イーカナフです😊

毎日寒い日が続き、乾燥していますが
普段気にしない人は要注意‼️

本日は”水分補給”についてです。

皆様は普段どのくらい水分を飲みますか⁉️
また本当に水分として体内を循環してくれているのか⁉️

夏場に比べて冬場になると水分不足を忘れてしまう事が多く
水分不足の方が増えます。
その理由の１つがカフェインを多く含む
お茶やコーヒーばかり飲んでいたりする事があるからです。

水分補給にはやはり一番良いのが
水‼️
ミネラルウォーターになります。
むくみなどの悩みのある方には軟水の物を選ぶと良いとされています。

冬場になると１日過ごしていて
『今日はほとんど水分摂ってなかった』
なんて事がないように皆様も気にして過ごしてみてくださいね。

本日も皆様からのご予約、お問い合わせを
お待ちしております🍀

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