「肩こり」もしかして鉄不足も原因かも⁉️

サワディーカー☀️
イーカナフです😊

肩を緩めてもすぐ戻る。。。
その肩こり、鉄不足が関係している事があります。

鉄不足になるとどうなるか⁉️
筋肉に酸素が届かない
疲労が抜けにくい
首肩がガチガチ

皆様は当てはまりますか⁉️

頭痛、めまい
朝が辛い
冷えやすい
爪が割れやすい

このような兆候が１つでも心当たりがあれば要注意です‼️

鉄不足にオススメな食材‼️
赤身肉、レバー
アサリ、しじみ
大豆製品

マッサージで骨格と筋肉を整える
　　　　　　＋
食事で鉄を補う

内面と外面から最高のお身体にしていきましょう♪

本日も皆様からのご予約、お問い合わせを
お待ちしております🍀

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