乾燥肌と自律神経‼️

サワディーカー☀️
イーカナフです😊

日々寒くなってきましたね。

今回は乾燥肌についてです。

乾燥肌と言えば、空気が乾燥して起こると思っていませんか⁉️

実は乾燥肌は加湿、保湿しても起こる事があります。
なぜかと言うと、生活習慣からくる自律神経の乱れから起こる事もあるからです。

まず肌は潤いを保つ為に表皮にある角質層に３つのバリア機能が備わっています。
１,NMF（天然保湿因子）
2,細胞間脂質
3,皮脂膜

この３つが機能して肌を保湿、守ろうとしてくれます。
しかし、強く洗ってしまったり、強い刺激で角質が剥がれ落ちてしまい
肌の水分が蒸発して乾燥肌に繋がる事があります。
原因は他にもあり、花粉や紫外線でもダメージを受けてしまうと
肌荒れが起こりやすくなります。

睡眠や食事の時間などが乱れ、生活習慣が乱れてくると
ホルモンバランスが乱れて自律神経にも影響を及ぼします。
ターンオーバーが正常に働くと、新しい角質層ができるのですが
上手く働かないと古い角質が皮膚に残ってしまいザラザラした肌になりやすいです。

肌荒れや乾燥肌を起こさない為に見直したい事は

1,生活習慣の改善
栄養のバランスが取れた食事、適度の運動、しっかり睡眠する事
飲酒、喫煙も禁物‼️

2,紫外線対策をする
季節に関わらず紫外線は降り注ぐので、日傘やUVカット効果がある下地を使う事で
更に日焼け止めを塗る事も大切です。

3,洗顔や身体を洗う時の注意
顔を洗う時は洗顔料をしっかり泡立てて、優しく素早す洗う事で
肌への負担を軽減できます。
身体は優しめのボディタオルなどで洗い
水分を拭く時も柔らかい刺激の少ないタオルで拭く事が大切です。

この３つ以外でもスキンケアをしっかりする事なども
大切なので忘れずに心がけてください。

本日も皆様からのご予約、お問い合わせを
お待ちしております🍀

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