秋花粉のシーズン到来‼️

サワディーカー☀️
イーカナフです😋

秋と言えば『栗🌰』

ホクホク甘く、つい手が伸びる秋の味覚ですが
実は栗には身体を整える為の栄養がたっぷり詰まっています。
季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期。
マッサージでのメンテナンスに加えて
食からも身体をサポートしていきましょう♪

栗には、ビタミンC・ビタミンB群・カリウム・食物繊維など
疲労回復や巡りを整える栄養素が豊富に含まれています。
特にビタミンCは、デンプンに守られている為
加熱しても壊れにくく、風邪予防やお肌のケアにも役立ちます。
また、カリウムは余分な水分や塩分を排出し
むくみ・冷え対策にも効果的✨

マッサージで血流を整えながら、食でも内側からサポートできる理想的な組み合わせです。

秋は、夏の疲れが残りやすく、朝晩の気温差で自律神経が乱れやすい季節。
『なんとなく身体が重い』『疲れが抜けにくい』
と感じた時は、骨格や筋肉、内臓のバランスを整えるマッサージがおすすめです。
身体の巡りが良くなる事で、栄養の吸収や代謝もスムーズになり
より元気に秋を楽しめるようになります。

旬の栗を
美味しく味わいながら、外からも内からも整える
秋のメンテナンスを始めてみませんか⁉️
お身体の不調や季節のだるさを感じる方は
是非１度イーカナフへご相談くださいませ。
皆様の健康的な秋をサポート致します♪

本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております😊

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