スポーツの日‼️

サワディーカー☀️
イーカナフです🤗

毎年10月の第2月曜日は『スポーツの日』です。

この日は
『スポーツを親しみ、健康な心身を培う日』
として制定された国民の祝日。
元々は1964年の東京オリンピックの開会式を記念した『体育の日』でしたが
2020年から『スポーツの日』に名称変更されました。

秋の爽やかな気候の中、スポーツイベントや運動会
ウォーキングなどを楽しむ方も多いのではないでしょうか⁉️
運動と合わせて意識して欲しいのが
運動後の身体のケアです‼️

スポーツとマッサージの相性が抜群な理由‼️

1.運動後の筋肉疲労をケアできる
運動すると筋肉に負担がかかり、疲労物質が溜まります。
そのまま放っておくと『だるさ、関節の違和感、動きにくさ』などにも繋がります。
マッサージでは、疲労した筋肉を優しくほぐし
血流を促す事で回復をサポートします。

2.ケガの予防に繋がります‼️
骨格や筋肉のバランスが崩れていると、運動時に無理な負担がかかりやすくなります。
マッサージで身体の軸を整える事で、転倒や捻挫、筋肉の張りすぎと言ったトラブルを
防ぐ効果も期待できます。

3.柔軟性・可動域アップでパフォーマンス向上‼️
身体が硬いと運動時にスムーズな動きができず疲れやすくなります。
マッサージで関節の動きを広げ、柔軟性を高める事で
運動しやすい身体に近づけていきます。

せっかくスポーツの日に運動するなら
運動後の身体のメンテナンスもセットで考えるのがおすすめです。

マッサージでケアする事で
・筋肉痛やだるさの軽減
・日頃の疲れのリセット
・今後のケガの予防

と言ったメリットが得られ、より健康的な身体作りに繋がります。

スポーツの日は『運動＋マッサージ』で健康意識を高めましょう♪

本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております😊

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