ちょっと意識してビタミンCを摂りませんか⁉️😊

サワディーカー☀️
イーカナフです😸

朝晩と日中の気温差でお身体の調子を崩されている方が増えています。
これから更に寒くなるにあてって、身体を強く保つ事や
健康体で居続ける事はとても大事な事ですよね。

そこで欠かせない栄養素
ビタミンC‼️についてお話します。
みなさんはビタミンCと聞くと
どんな働きをしてくれるのかご存知でしょうか⁉️

ビタミンCは体内のコラーゲン生成に欠かせない栄養素です。
ビタミンCが不足するとコラーゲンが生成されない為
血管がもろく壊れやすい状態になってしまいます。
一例として
その昔、大航海時代には『壊血病』が大流行しました。
当時の船乗り達は、保存食による栄養補給のみであった為
深刻なビタミン不足に陥っていたそうです💦

それらが引き起こす栄養障害の中で最も酷い症状だったのが
ビタミンC不足による壊血病でした💦

皮膚や骨、血管など、身体を作る際に大事なビタミンCを日常的に摂取していれば
体内のあらゆる物質を正常に保つ事に繋がるのです✨

その他、ビタミンCには
・免疫力UP
・抗酸化作用による老化防止
・日焼け防止効果やストレス軽減

など、現代社会において欠かせない栄養素といえます🤗

これからの時期、意識的にビタミンCを摂り免疫力を上げて
風邪予防に繋げてみて下さい🤗

本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております🍀

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