食欲の秋🍂

サワディーカー☂️
イーカナフです😸

皆さんこんにちは‼️
最近は日中の気温がグッと下がって過ごしやすい季節になりましたね。

秋と言えば何を連想しますか⁉️
行楽行事、ハロウィン、紅葉、、、
沢山ありますがやはり『食欲の秋』ではないでしょうか⁉️

なぜ人は秋になると食欲が増すのか⁉️
それは日照り時間と脳の働きに理由があります。
日照り時間が短くなる事によって『セロトニン』（幸せホルモン）
の分泌が減ってきてしまいます。
またそれによってメラトニンが多く出て糖質を摂りたい意識が増加してきます。
更に（もう少しだけ）と言う気持ちと旬の重なりを経て食欲が増加していくのです。

セロトニンが不足してしまうと
『睡眠障害』『気分の浮き沈み』『不安感』が生じてしまう可能性があります。
セロトニンを増やしていくには【運動】や【日光浴】を取り入れる事が大切になってきます。
また、日常的にリラックスをしていく事も大事になってきます。

イーカナフでは、寒暖差で疲れてしまった筋肉のほぐしやリラックス効果のある
ヘッドスパ等を取り入れて皆さんの健康のお手伝いをさせて頂きます。
身体の調子を整えてこれからの季節を楽しんでいきましょう♪

本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております🍀

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