季節の変わり目‼️

サワディーカー☂️
イーカナフです😊

秋分の日を境に昼と夜の長さが入れ替わり
平均気温もようやく落ち着き過ごしやすくなってまいりました。
ただ、この時期は、朝晩と日中では気温差があり
夏の疲れも出やすくなっています。
自律神経が乱れやすくなるので、頭頂部や側頭部、首周りから
鎖骨や肩甲骨周辺まで緊張しやすく硬くなりがちです。

セルフケアとしては
就寝時に頭頂部を頭皮が動くくらいの強さでマッサージする
耳の後ろから鎖骨にかけて、鎖骨から腕の付け根（脇）に向けてさする

これをするだけでも睡眠が少し変わってくると思います。

また、イーカナフでは
身体のマッサージだけではなく、ドライヘッドスパもメニューがございますので
最近のお疲れを感じている方にはオススメです。

お身体を整えて、素敵な毎日をお過ごしください😊

本日も皆様様からのご予約お問い合わせを
お待ちしております🍀

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