白湯を飲んで自律神経を整えよう‼️

サワディーカー☂️
イーカナフです🤗

なかなか気温が下がらないので、夏バテやクーラーの当たり過ぎで
逆に冷えて身体が疲れやすくなっていませんか⁉️
急激な温度変化で身体がビックリして色々な不調をきたす事もあります。

そんな中オススメなのが『白湯』です‼️
白湯を飲む事で、胃や腸が温まり副交感神経を優位にしやすく
交感神経とのバランスが保ちやすくなります。
ところで、皆様は白湯とお湯の違いをご存知でしょうか⁉️
簡単に説明すると、一度沸騰させたのが白湯で、水をただ温めたのがお湯になります。

一度沸騰させる事で、カルキなどの不純物を取り除く事ができ
まろやかな口当たりの飲みやすい白湯になるのです。

暑い日に白湯なんて‼️
と思われるかもしれませんが
飲む温度と時間帯を気をつければ、割と飲みやすいですよ♪

自律神経の調整をするのにオススメの時間帯は
朝起きてからの１杯目と、就寝30分前です。

朝はその日の始動のサポートの為に‼️
夜は代謝のサポートの為に！というイメージです。

そして温度ですが、沸騰させて冷まして大体40℃～50℃くらいがオススメです。
あまり温度が高いと、火傷や身体に負担がかかる可能性があるので注意して下さい。

いちいち沸騰させないといけないのは面倒臭い‼️
と、思われる方もいらっしゃると思います。
実はミネラルウォーターを電子レンジでチンしても作る事は可能です。
冷蔵庫で冷やしたミネラルウォーターを600wで約1分３０秒程で白湯になります。

ウォーターサーバーが自宅にある人は
HotとCoolを割って飲んでも大丈夫です。
是非試してみて下さい♪

自律神経を整えて、健康的な身体作りを目指しましょう♪

本日も皆様からのお問い合わせご予約を
お待ちしております🍀

#RelaxationHealingEKaNaFu
#EKaNaFu
#広島
#東広島
#タイ式
#タイ古式
#タイ式マッサージ
#ドライヘッドスパ
#ボディケア
#オイルホットストーン
#よもぎ蒸し
#ドームサウナ
#肩こりマッサージ
#肩こりのマッサージ
#肩こりのストレッチ
#肩こり頭痛
#疲れを取る方法
#東広島マッサージ
#広島マッサージ
#リンパ
#リンパマッサージ
#リンパむくみ
#むくみ
#むくみの解消
#むくみを解消
#むくみが取れる
#トータルメンテナンス
#トータルサロン
#マッサージ