熱中症に気を付けよう‼️

サワディーカー☀️
イーカナフです😊

暑い日が続いていますが、熱中症には気を付けていますか⁉️

1,水分補給
スポーツドリンクなどが水分、塩分も摂取できる為、疲労回復には最適です。
ただ、コーヒーやアルコールなどは熱中症予防には適さないので注意しましょう。

2,体温を下げる
首、脇の下、足の付け根など、太い血管が身体の表面に近い部分を冷やしてあげるのが
効果的なので長時間外にいる場合など、身体を冷やしてあげましょう。

3,食べ物
梅干しや塩昆布など塩分の多く含まれている食べ物やオレンジ
スイカなどのフルーツ、トマトやきゅうりなど
水分の多く含まれている食べ物を摂取するのも予防の１つです。

これらの予防策を実践して熱中症にならないように気を付けましょう。

本日も皆様からのお問い合わせご予約を
お待ちしております🍀

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