汗による冷えは肩こりになる⁉️

暑いのに何故か肩がガチガチにこっている‼️
そんなお悩み抱えていませんか⁉️

デスクワークによる肩こりは通年の悩みですが
夏には夏特有の「肩こり悪化の落とし穴」があります。

その要因の１つが【汗による冷え】です。
夏のオフィスや在宅ワークの環境で、以下のような要素が肩こりを悪化させる事があります。
・冷房の風で首や肩が直接冷える
・汗をかいたまま冷えた空間に長時間座っている
・薄着で首、肩周りの筋肉が冷えやすい
・緊張状態が続き深部の筋肉が強張る
・水分不足で血流が低下しやすい

こうした状態が続く事で血流が滞り首や肩周りの筋肉が硬直。
冷えによる肩こりは、デスクワークの負担と合わさって悪循環を生みやすくなります。

また、汗の蒸発によって体表温が下がると
無意識のうちに身体は防護反応として筋肉を緊張させてしまいます。
それが慢性的なこりや疲労感として現れるのです。

【セルフケアのポイント】
こまめに姿勢を変える
首や肩を動かす
冷え過ぎない服装を心がけるなど日常の中でできる対策も大切です。

ただ、実際に身体を整えるには
「自分では届かない深部の筋肉」や「姿勢の癖」へのアプローチが必要です。
イーカナフでは、デスクワーク特有の首肩の緊張に合わせた施術を行なっており
施術直後から
『呼吸がしやすくなった、肩が軽くなった』
と言ったお声も多数頂いております♪

肩こりは季節を問わず起こりますが
夏の肩こりには冷えと汗による隠れた要因があります。
我慢せずにしっかりリセットしてみませんか⁉️

本日も皆様からのお問い合わせご予約を
お待ちしております🍀

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