今日のむくみは今日のうちに🤗

サワディーカー☀️
イーカナフです😊

むくみとは、血液不良やリンパ液の流れが滞る事によって
血液中の水分が染み出し、皮膚の下に溜まっている状態を言います。

そんなむくみは、以下のような原因で引き起こされます。

むくみの原因
・長時間の同じ姿勢
デスクワークや立ちっぱなしの仕事
・冷え性、睡眠不足
・水分の過不足
カフェイン摂取、妊娠中など
・塩分の摂りすぎ
外食、コンビニ飯が多いなど

足全体のむくみ解消法
※軽く膝を曲げた状態で足を前に伸ばして床に座りましょう。

マッサージの手順
1.足首から足の裏・膝頭に向けて、手のひら全体でさすっていく
2.膝の裏を5秒間プッシュ（3回）
3.膝の裏・膝頭から太ももに向かって手のひら全体でさする
→全ての手順を左右で3回繰り返しましょう

むくみは、その日の内にしっかりリセットするのがオススメです♪

イーカナフでは、足のむくみには、膝から下を施術する
『リフレクソロジー』がオススメです♪
全身のむくみケアには
『オイルホットストーン』（オイルマッサージ）がオススメです♪

本日も皆様からの
お問い合わせ、ご予約を
お待ちしております🍀

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