湿気×暑さ対策

サワディーカー☀️
イーカナフです🌺

東洋医学では、この時期『脾（ひ）と胃』
に負担がかかりやすい時期と言われています。

湿気と暑さが重なる事で
なんとなく身体が重だるかったり、食欲が落ちたり、むくみやすかったり。。。

お客様からも
『なんか調子が出ないんですよね』とういう声が増えてくる時期です。

例えば
・冷たい飲み物も必要ですが、白湯も飲むようにする
・むくみやすい時は、足湯や軽いストレッチをする習慣をつける
・ハトムギやとうもろこし、小豆などの余分な水を出してくれる食材を摂るようにする

そんななちょっとした事で
身体ってちゃんと応えてくれるなぁと感じます。

施術の時も足元の冷え具合やお腹、腰回りの張り
お客様の呼吸の浅さ等から、少しずつお身体の声を読み取っていくようにしています。

無理しなくていい時期、頑張りすぎない方が上手くいく時期。
土用の季節は、そうやって『整えること』に意識を向けていくのがオススメです。

自分のリズムを大切に。
それはきっと、身体も心も喜ぶ夏の過ごし方なのだと思います。

心も身体もリフレッシュ、休ませてあげるお時間を♪

本日も皆様からの
お問い合わせ、ご予約を
お待ちしております🍀

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