今年も『紫外線対策』をお早めに🔥🤗

サワディーカー☀️
イーカナフです😊

最近は天気も良く過ごしやすい日や
風が気持ちよく、初夏のような陽気な日も増えてきましたね☀️😊

一方で、紫外線の気になる季節にもなってきましたね💦
一年を通して、夏が一番紫外線が強いですが
6月からどんどん強くなってくるそうです🔥

今は『紫外線疲労』なんて言葉のあるそうです。

目に紫外線が入ると、それが脳へ伝わり活性要素が大量び分泌。
すると、脳の神経細胞が酸化ストレスを受け
自律神経を乱し、疲労感を引き起こしてしまうそうです。

他にも。。。日焼けやシミ、シワ、免疫機能の低下など。。。

紫外線から身体を守るには。。。
水分補給はもちろん、サングラスや日傘などで目を守ったり
ビタミンを多く含む食べ物もとてもオススメだそうです。
【鶏豚レバー、ほうれん草、ピーマン、ブロッコリー、キウイフルーツやナッツ類】など

対策をしていても、やっぱり少しずつ疲れを感じやすくなりやすい時期ですので
無理せずにタイ古式やヘッドマッサージ
毎晩の入浴タイムで脳やお身体をリラックスさせてくださいね♪
イーカナフでも是非、リラックスのお時間をお過ごしください♪

本日も皆様からの
お問い合わせ、ご予約を
お待ちしております🍀

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