身体が固い方こそストレッチ‼️タイ古式オススメです🇹🇭

サワディーカー☀️
イーカナフです😊

皆様は普段ストレッチをこまめにされていますか⁉️
苦手な人も少なくないですよね。。。
身体が固いから、やりたくないって思ってる方もいるのではないでしょうか⁉️⁉️

身体が固い方こそストレッチ‼️タイ古式マッサージはオススメです♪『身体が固くなる』＝『関節の可動域が狭くなる』という事です💡
筋肉、骨、関節、靭帯などの関節の周囲にある様々な部位の要因と考えますが
関節の可動域が低下してしまう原因の多くは筋肉によるものです。

原因１：筋肉の萎縮

原因２：筋肉の緊張

原因３：怪我や病気の影響

【身体が固いと感じる人が見直したいポイント】

●同じ姿勢でいる事が多い
●寒さなどの環境による原因
●トレーニング前後のケアが不足している

【柔軟性を高め、身体を柔らかくする方法】

身体を柔らかくするには、運度を行うしかありません。
柔軟性を向上させるには『ストレッチ』が効果的です✨
効果を高めるには、運動後や入浴後など
筋肉の温度が上がっている時に行うのがいいです◎

でも👐
『自分で行うのは面倒』という方には
どんな身体が固い方でも無理なくストレッチが受けられる
★タイ古式マッサージ★がオススメです。

固くなった筋肉をまずは表面の筋膜から緩めていきます。
その後リラックスした状態で深層筋肉までストレッチでアプローチしていきます。
身体が固い方にとって『辛そう』というイメージのストレッチですが
タイ古式マッサージを2.3回受けて頂いた方の多くは
眠っていてリラックスした状態です🍀

是非１度、ご自身では出来ないストレッチを
ご体感下さいませ♪

本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております⭐️

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