多動的ストレッチと軽度の運動の違いは⁉️

サワディーカー☀️
イーカナフです🌷

身体がなんとなくだるい💦
そんな状態になりやすい時期です。
でも身体を動かしたい、動かした方が楽になる事は分かっている。。。
そういう方にはタイ古式マッサージのストレッチがオススメです💡✨

タイマッサージの施術では、受け手が力を入れずに施術者の動きに委ねる
『多動的ストレッチ』が多く取り入れられます。
これは軽度の運動とは少し異なる効果をもたらします。

多動的ストレッチの最大の特徴は、筋肉や関節をリラックスした状態で無理なく動かせる事。
軽度の運動では、筋肉を自ら収縮させて動く為負担がかかりますが
多動的ストレッチはセラピストがサポートする事で筋肉が受動的に伸ばされ
緊張を和らげながら柔軟性を高め、また自分で行うストレッチでは届かない深層部の筋肉や
関節にアプローチできるのも特徴です。
特にタイマッサージのストレッチでは、リラックスした状態で行われる為
副交感神経が優位になりやすく、ストレスの軽減や睡眠の質の向上にも繋がります。
ご自身のご気分に合わせてご来店頻度も少し変えて頂けると良いかと思います。

『軽く動いて身体をほぐしたいけれど、運動するのは疲れる』
そんな方に是非タイ古式マッサージの多動的ストレッチでリラックスしながら
身体をほぐして生理学的な効果を体感下さいませ♪👐😌

本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております⭐️

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