寒い冬こそマッサージてわリラックス❄️

サワディーカー🌺
イーカナフです☀️

冬になりいよいよ寒さが増してきましたね⛄️
空気の乾燥も感じる季節です。
風邪など体調崩されていませんか⁉️

今の時期は、より身体の凝りがお辛く感じ
いつもよりネガティブな気持ちになってしまう方が多いと思います。

寒さに気づいたら肩がすくんでいたり
猫背になってしまっていたり
知らないうちに身体を緊張させて日々を過ごしてしまっているのかもしれません。

緊張したままの筋肉では、本来の動きや感覚を感じる事は難しいです。
呼吸も浅くなってしまい、肺の動きも衰えてしまいます。
しっかり呼吸ができると緊張した筋肉が緩みやすいだけではなく
気持ちも明るくなります。
まずは、新鮮な空気と血液を身体全体に巡らせるイメージで
深呼吸を心がけてみましょう。
また、マッサージをしてリラックスすると
自然と呼吸が深くなり
寒さで緊張が常態化した心身もほどけていきます。

寒い冬こそ、タイ古式マッサージで
ゆったりリラックス状態を感じてみてはいかがでしょうか⁉️❄️

本日も皆様からのお問い合わせご予約を
お待ちしております🍀

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