ガチガチの肩甲骨にご注意を‼️

サワディーカー☀️
イーカナフです🌹

皆様は肩甲骨を特に意識した事はございますか⁉️

肩コリのある人のほとんどは肩甲骨がガチガチに
固まってしまっています。
肩甲骨には多くの筋肉が付いてる為
肩甲骨の動きが制限されると
肩甲骨周りの筋肉まで動かなくなって硬直してしまいます。

例えば、デスクワークなどで長時間パソコンに向かい合っていると
肩周りの筋肉が緊張しすぎてしまい
首から肩にかけての僧帽筋という筋肉が硬くなってしまいます。
このような状態が長時間続くと益々肩甲骨や周りの筋肉は硬くなってしまいます。

肩甲骨の動きが悪いと身体だけではなく顔にもたるみの原因になります。
肩甲骨が腕の外側に開く為
身体全体が前のめりの猫背の状態となります。
猫背の状態になると『下腹部がぽっこり出る』など
見た目の姿勢が悪くなるだけでなく
『二重顎やフェイスラインのたるみ』など
顔たるみの原因になります。

このようにガチガチの肩甲骨のままにしていますと
姿勢の悪化につながり疲れやすいお身体になってしまいます。

そうならない為にも日頃から肩甲骨を動かしてストレッチをする習慣をつけ
疲れにくいお身体を作っていきましょう！

イーカナフではそのお手伝いをさせて頂きます。
タイ古式マッサージはゆったりとしたほぐしとストレッチが特徴なので
施術を受ける際は90分以上のコースがオススメです。

本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております🍀

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