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お背中ガチガチさんにはストレッチがオススメ‼️

お背中ガチガチさんにはストレッチがオススメ‼️

2024/11/11

お背中ガチガチさんにはストレッチがオススメ‼️

サワディーカー☀️
イーカナフです🌹

長時間のパソコン作業や、座りっぱなしの体制が続くとどうしても
姿勢が悪くなったり、首肩のコリが気になってきたりと
腰が痛くなったりと。。。
色々お身体に不調が出てきますよね。。。痛みや不調が出ている場所に注意しがちですが
実は、背骨の一部である胸椎の硬さがお身体の不調の
原因になっている事があるんです‼️

胸椎が硬くなると、その上下にある頸椎や腰椎に負担がかかり
首こり、肩こり、腰痛が慢性化。
脊椎を支える筋肉である脊柱起立筋の力も衰えてしまい
常に脊椎が曲がってしまいます。

イーカナフのほぐしとストレッチで胸椎の硬さを改善し
寒い時期を乗り越えれるお身体にしていきませんか⁉️

本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております🍀

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