最近なかなか眠れない方‼️🌟

こんにちは☀️
イーカナフです🌈

皆さん突然ですが、最近寝れてますか⁉️

身体も心（脳）も休息できる睡眠が
質の良い睡眠と言えます‼️

熟睡する事で脳を効率良く
休めせる事ができ身体も脱力状態になる為
沢山のメリットがあるんです♪

寝れない原因↓↓↓

・身体の極度疲労

睡眠時にこわばってしまった筋肉の疲労や
痛みで不調が生じ
スムーズな入眠が阻害されてしまう事があります。

・精神的疲労

忙しい時や、悩みがある時
脳がON状態になっている為睡眠を妨害してしまいます。

寝る為に1番大切な事は。。。

【リラックスする事】

良い睡眠が取れるだけで
心身の疲労感は格段に変わります‼️

睡眠をとっても身体が疲れている時は
1度イーカナフにお疲れをリセットしにいらして下さい♪🌹

本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております🍀

#RelaxationHealingEKaNaFu
#EKaNaFu
#広島
#東広島
#タイ式
#タイ古式
#タイ式マッサージ
#ドライヘッドスパ
#ボディケア
#オイルホットストーン
#よもぎ蒸し
#ドームサウナ
#肩こりマッサージ
#肩こりのマッサージ
#肩こりのストレッチ
#肩こり頭痛
#疲れを取る方法
#東広島マッサージ
#広島マッサージ
#リンパ
#リンパマッサージ
#リンパむくみ
#むくみ
#むくみの解消
#むくみを解消
#むくみが取れる
#トータルメンテナンス
#トータルサロン
#マッサージ