実は凄い‼️指ほぐしストレッチ‼️

サワディーカー🍒
イーカナフです🌻

本日は足指ほぐしのストレッチ体操をご紹介‼️🌈

足指が全然動かない。。。

ちょっと触ると痛い。。。

そんな方は、足指がガチガチに固まっているサインです🐝

女性は特に足先が狭い靴を履いていると
指が縮こまりカチカチに固まりやすく
足のむくみや冷えに繋がります⚡️

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足指ストレッチ方法
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1,それぞれの指先を1本ずつ上に引っ張る

2,指先を横に開く

3,指先を前後交互に開く

足指のストレッチはお家でもできるので
是非お風呂上がりなどにやってみて下さい🌼🎈

本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております🍀

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