首のヘルニアどうしたらいいの⁉️⁉️

サワディーカー🌼
イーカナフ🤗

頚椎椎間板ヘルニアとは⁉️⁉️

7つある頚椎（くび）の骨と骨の間をつなぐ
ゼリー状のクッションが
外に飛び出してしまい神経を圧迫する事で
様々な症状を引き起こします💦

デスクワークやスマホ使用などによる事が多く
近年増加しているんです。。。😢

頚椎椎間板ヘルニアの症状は
1~4の順に進行して行きます💡

1,首、肩部の症状：肩こり・首痛・背中の痛み

2,腕・手の症状：腕のだるさ・手の痺れ・
手のむくみ・握力低下

3,頭部・顔面症状：後頭部痛・頭痛・
目の奥が痛い・眼精疲労・耳鳴り
めまい・ふらつき

4,下半身症状：脚のつっぱり・歩行障害・
尿コントロール障害・尿失禁

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◎ストレッチ・予防方法◎
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肩甲骨内側の筋肉を動かすストレッチ
→タオルの両側を持ち伸ばした状態で腕を上げます
→肩甲骨周りの筋肉を動かす事を意識しながらそのまま背中側におろす腕から胸にかけて伸ばすストレッチ
→肘を肩の高さに揃えて壁につける
→そのまま足を一歩踏み出し胸を伸ばす
（15秒ほどキープ）是非やってみて下さい♪
当店では、自分では出来ない
ストレッチ施術をさせて頂いております🌈
ストレッチをしながらマッサージを行うので
1回の施術で姿勢まで変わってきます‼️😊👍

是非ご体感下さいませ👐

本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております🍀

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